MINDFULNESS

MINDFULNESS2018-11-26T15:51:15+00:00

Cuso intensivo de Mindfulness.

Comienzo el miércoles 6 de febrero hasta el 27 de marzo

De 19 a 21 h.

8 clases seguidas. 

Con Antonio Hidalgo.

 

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness se puede traducir como “atención plena”, “plena consciencia”, o “consciencia completa”.

La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra “sati” en un idioma que se hablaba en la época en que Buda comenzó a enseñar hace 2500 años. Significa rememorar o recordar. En definitiva se trata de practicar y aprender la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora, pero nosotros lo amplificamos y desarrollamos desde la energía del amor, la mayor fuerza del Universo.

Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introdujo a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.

El taller “Mindfulness” pretende presentar y dar a conocer la técnica del Mindfulness a todas las personas que no la conozcan y quieran aplicarla de forma inmediata en su día a día.

Este taller te presentará información clara sobre qué es Mindfulness y tendrás la oportunidad de conocer y poner en práctica en ti mismo/a técnicas para conseguir centrar tu atención durante cada segundo de tu vida.

Entonces es el momento de conectar con esta potente técnica y descubrir sus beneficiosos efectos en tu día a día.

Vivir en Mindfulness es vivir plenamente siendo consciente del foco de tu atención.

¿Qué vas a hacer en el taller?

El taller se compone de una fase teórica y otra de práctica con las explicaciones necesarias para cada una de las prácticas presentadas.

 

¿A quién va dirigido el taller?

A cualquier persona que necesite encontrarse, sanar, equilibrarse, recuperar la alegría, volver a ser el/la que era, vibrar más alto, ser más feliz, ser más abundante… Va dirigido a quien sienta que lo necesita.

¿Cómo está estructurado el taller?

Podrás realizarlo durante 8 o 7  tardes consecutivas en sesiones de 2 horas, con un total de 16 horas.

 

OBJETIVOS

  • Conocer y aprender a practicar Mindfulness
  •  Incluirlo como algo habitual en tu vida.

¿Quien lo imparte?

  Antonio Hidalgo

Consultor de Mindfulness.

Titulado en Psicológia Transpersonal.

Coach personal

Monitor de meditación

Con más de 20 años de experiencia en la materia.

 

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